Odporność – sposoby jej pomnażania

Autorka książki „Zespół Psychologiczno-jelitowy GAPS” dr Natasha Cambell-McBride przedstawia w sposób bardzo przystępny i ciekawy  sposoby wzmacniania odporności naszego organizmu. Wskazuje nam również naturalne metody leczenia autyzmu, ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami koncentracji uwagi), ADD (deficyty koncentracji uwagi), dysleksji, dyspraksji (ograniczenie koordynacji ruchowej), depresji i schizofrenii.

Dziesięć czynników wzmacniających odporność to:

1. Świeże tłuszcze zwierzęce (z mięsa i nabiału) i pokarmy bogate w cholesterol (głównie żółtka jaj).
2. Tłoczone na zimno oleje z: oliwek, ryb, orzechów i nasion.
3. Cebula i czosnek.
4. Świeże soki warzywno-owocowe.
5. Regularne spożywanie zielonych części roślin: koper, nać pietruszki, kolendra, szczypiorek, czosnek, pokrzywa itd.
6. Suplementacja priobiotykami i fermentowane pokarmy.
7. Kontakt ze zwierzętami: konie, psy, itp. Chowanie zwierzaka w domu czyni wiele dobrego dla dziecięcego systemu immunologicznego.
8. Pływanie w naturalnych zbiornikach wodnych: jezioro, rzeka i morze.
9. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu.
10. Ekspozycja na promienie słoneczne i rozsądne opalanie a raczej naświetlanie.

Jak podaje dr Natasha Cambell-McBride po zdiagnozowaniu u jej syna autyzmu rozpoczęła dogłębne studiowanie przyczyn jego powstania i leczenia. Rozwinęła swoją teorię na temat zależności pomiędzy schorzeniami neurologicznymi a dietą i w konsekwencji stała się ekspertem w leczeniu dietą.

Termin Zespół psychologiczno-jelitowy GAPS to zależność pomiędzy funkcjonowaniem mózgu człowieka, a jego systemem trawiennym i odpornościowym. Z czasem został rozszerzony, ponieważ cała nasza odporność jest związana ze stanem jelit.

W takim razie od czego powinniśmy zaczynać pracę nad poprawą zdrowia? Zawsze ale to zawsze  od przywrócenia równowagi w funkcjonowaniu jelit (zapewnienie rozwoju prawidłowej flory bakteryjnej) i całego przewodu pokarmowego.

Co obniża odporność organizmu?

Tak jak w przypadku wzmacniana odporności organizmu autorka książki „Zespół Psychologiczno-jelitowy GAPS” dr Natasha Cambell-McBride przedstawia również czynniki obniżające odporność. Poniżej przedstawione jest dziesięć czynników które obniżają odporność i są to:

1. Cukier i wszystko co go zawiera: słodycze, napoje, lody, itd.
2. Węglowodany przetworzone: ciasta, ciasteczka, chipsy, chrupki, płatki śniadaniowe, biały chleb i makarony.
3. Chemicznie zmienione i sztuczne tłuszcze: margaryna, zamienniki masła, oleje, przetworzona żywność z dodatkiem olejów.
4. Brak wysokiej jakości białek pochodzących z mięsa i ryb, jaj, produktów mlecznych, nasion i orzechów.
5. Ekspozycja na środki chemiczne: płyny do mycia, proszki do prania, środki higieny osobistej, środki przeciwpożarowe, petrochemiczne, pestycydy, itd.
6. Ekspozycja na pole elektromagnetyczne: ekrany elektroniczne (telewizor, komputer, konsole do gier, itd.), telefony komórkowe, linie wysokiego napięcia, elektrownie atomowe
   i odpady z tych elektrowni.
7. Leki: antybiotyki, sterydy, antydepresanty, środki przeciwbólowe, na nowotwory, antywirusowe, itd.
8. Brak ruchu i świeżego powietrza.
9. Brak ekspozycji na promieniowanie słoneczne.
10. Brak kontaktu ze zwykłymi mikroorganizmami ze środowiska. Życie w zbyt sterylnych warunkach jest wysoko związane z osłabieniem odporności. System immunologiczny potrzebuje kontaktu i stymulacji od mikroorganizmów żyjących w otaczającym nas świecie.

Natura wyposażyła człowieka we wszystko, co pozwala utrzymać organizm w dobrym zdrowiu. Choroby i przedwczesne starzenie wynikają z ludzkich zaniedbań. Pewnym wytłumaczeniem w obecnych czasach jest wszechobecny pośpiech, co w konsekwencji skutkuje tym, iż przeciętny człowiek w coraz mniejszym stopniu dba o własne zdrowie. Często bagatelizujemy informacje wysyłane nam przez organizm poprzez odczucia, wygląd, dolegliwości i symptomy chorobowe, które najłatwiej uciszane są przez magiczne pigułki, tabletki. Dobrze jest  zmieniać szkodliwe nawyki słuchając swojego organizmu sięgając po naturalne metody, aby go zregenerować bez udziałów leków. Z naszego doświadczenia wynika, że jednym z najważniejszych aspektów zdrowia rodziny jest odżywianie. Dzisiejsza przetworzona w coraz większym stopniu żywność, dostarcza  puste kalorie, nie odżywia organizmu, lecz wywołuje reakcję łańcuchową różnego rodzaju dolegliwości i choroby. Stawiamy również na aktywność fizyczną, która ma wpływ na zdrowie emocjonalne i fizyczne. Ludzie, którzy czują się dobrze ze sobą, chętniej dbają o swoje zdrowie, stosując się do zasad zdrowego odżywiania. Wierzymy w to co robimy w celu zapobiegania chorobom, właściwa dieta, ruch i zrównoważone emocje to najlepsza inwestycja we własne zdrowie i witalność.